Личные границы. Как отстоять свои границы и не нарушить чужие. Стратегии и правила постановки | Юлия Леликова

Личные границы человека – понятие хорошее, но весьма условное, потому что никто и никогда этих границ своими глазами не наблюдал. Они как тот суслик. “Ты суслика видишь. Нет. А он существует”. И да, все мы о них знаем. И прикрикнуть если что можем, мол не лезь на мои границы. И на этом все. Из этого видео вы узнаете: * что такое личные границы и почему они важны; * почему быть эгоистом — нормально, а все говорят, что нет; * почему многие не чувствуют собственных границ и как понять, что ваши границы нарушают; * как научиться отстаивать свои границы и как их защищать; * получите 5 правил постановки личных границ; * и, конечно, сможете пройти тест и понять, как обстоят дела с вашими личными границами. А чтобы данный выпуск был для вас максимально полезным. Пожалуйста, посмотри его по следующей схеме (ведь все наши выпуски связаны между собой): 1. Посмотрите данный выпуск; 2. Сделайте технику из выпуска “Как понять чего я хочу?” - 3. Посмотрите выпуск “Почему мы притягиваем не тех” - 4. Посмотрите выпуск “Невротическая любовь” - *** ❗️ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ - *** ❗️Ссылка на мой TG- канал - ❗️Опубликовать свой результат теста и получить расшифровку - ❗️Ссылка на VK Video - *** В выпуске использованы кадры из к/ф “ДМБ”, 2000 г., режиссер Роман Качанов *** Поддержать выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty, - Таймкоды: 0:00 Вступление 1:02 Личные границы: что это? И почему они важны. 3:07 Почему мы не умеем выстраивать личные границы? 3:13 Сценарий 1: я позволяю нарушать мои границы 3:23 Сценарий 2: я нарушаю чужие границы 4:05 Как определить есть ли у меня личные границы? 5:18 Личные границы: как их устанавливать и отстаивать? 6:04 Правило 1: личные границы можно ставить только на своей территории 7:05 Правило 2: личные границы - это не способ наказать партнера 8:12 Правило 3: нельзя ставить личные границы во время ссор 8:48 Правило 4: личные границы должны быть четкими 9:30 Правило 5: за раз можно поставить только одну границу 9:48 Тест: умею ли я выстраивать личные границ 12:25 Как бесплатно получить расшифровку своего теста у психолога-волонтера