Как сделать мостик в повороте. Крутой трюк для продвинутых. Акробатика.

👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! 💖 Поступай в онлайн-школу танцев 😉 Новый канал про танцы КРИСТИНЫ МАЦКЕВИЧ 👍 Вступай в Мастерскую хореографов 📜 Смотри трюки в плейлисте «Элементы» Как сделать мостик в повороте (акробатика). В этом видеоуроке мы разучим новый крутой трюк для продвинутых. Эта фишка, действительно, очень крутая и, в принципе, не такая сложная, как кажется. И, кстати, не очень распространённая, так что ловите новый эксклюзивчик от шоу-балета Культурная революция. Друзья, и я очень прошу вас на нас подписаться прежде, чем досмотрите это видео до конца, ведь моя мечта – миллион подписчиков. В этом видеоуроке мы вначале тщательно разомнём спину, вспомним как делается упражнение мостик стоя и упражнение мостик с колен. Также нам пригодится упражнение свеча. О том, как сделать мостик, уже есть уроки на нашем канале (ссылки ниже). Что же, смотрите это видео и разучивайте, как сделать мостик в повороте (акробатика). Успехов! Посмотрите ещё видео: «Как правильно сделать мостик стоя…», «Как правильно сделать свечу…», «Как сесть на продольный шпагат безболезненно...», «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата...», «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…», а также плейлисты ЭЛЕМЕНТЫ, АКРОБАТИКА и ГИБКАЯ СПИНА. Смотрите новое видео на моём втором канале: «Честный обзор конкурса “Столица танца“ от MD Pride (г. Краснодар)...» (все ссылки см. ниже). НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: - Беру интервью у экспертов - Освещаю танцевальные и спортивные события - Знакомлюсь с лучшими коллективами России Переходи и подписывайся. Будет интересно! 👍 Мастерская хореографов - 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы на Ютуб - 👩 Я в Инстаграм - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich ✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@ Тайм-коды: 0:45 мы начинаем разбирать новый эксклюзивный элемент 0:53 упражнение 1: ложимся на живот, руки вытянуты перед лицом, ноги вместе. Поднимаем спину – 10 раз, на последний – задерживаемся вверху. Так – 3 подхода 2:26 упражнение 2: лёжа на животе, вырастаем на руках, прогибаясь назад, плечи развёрнуты – 4 раза 2:47 упражнение 3: то же самое, только сгибая ноги – 4 раза 3:08 упражнение 4: мостик с колен – 4 раза 3:34 упражнение 5: мостик стоя – 3 раза 4:05 упражнение 6: поднимаем ногу на пассе, находясь в мостике – по 2 раза 4:46 упражнение 7: мостик с подворачиванием руки. Видео об этом тоже есть у нас на канале (ссылка ниже) – 3 раза 5:23 упражнение 8: стоя, наклоняемся в складочку, руки ставим чуть дальше ступней ног. Из этого положения разворачиваемся в мостик – 2 раза 6:02 всё получилось – переходите дальше, если нет – повторите предыдущие упражнения 6:13 продольный шпагат. На шпагат есть много уроков на нашем канале. Если у вас никак не получается, то скорее записывайтесь на онлайн-занятия в Zoom, напишите нам в директ в инстаграм 6:47 упражнение 9: продольный шпагат – 1 минута 7:56 упражнение 10: свеча (ссылка на этот видеоурок ниже). И из этого положения мы должны научиться переходить в мостик 8:47 важно научиться правильно вставать с мостика 9:06 сегодняшний секретный элемент: выходим в свечу. Затем выходим в мостик, но через согнутое колено (колено ближе к животу, носок затянут) 10:12 надеюсь, что этот трюк у вас получится. Обязательно поставьте лайк, если вам это видео понравилось. Не забудьте поставить колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски #акробатика #гимнастика #шпагат #мостик #элементы #танцы #танцывидеоуроки #акробатический Посмотрите ещё видео: 🎥 «Как правильно сделать мостик стоя…» - 🎥 «Мостик стоя. Упражнения» - 🎥 «Как правильно сделать свечу...» - 🎥 «Как сесть на продольный шпагат безболезненно? …Правый и левый шпагат» - 🎥 «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата...» - 🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце...» - 📜 Плейлист «Гибкая спина» - 📜 Плейлист «Элементы» - 📜 Плейлист «Акробатика» - Посмотрите видео на моём втором канале: 🎥 «Честный обзор конкурса “Столица танца“ от MD Pride (г. Краснодар)...» - 🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира...» - #продольный шпагат #шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатэтопросто #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев