Сделал новый комплекс
“Перекресток“
Закончить 10 раундов за минимальное время:
Отжимания от пола: 100, 90, 80, 70, 60, 50, 40, 30, 20, 10
Приседания: 10, 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100
#Комплексы_КФ
Выполняется 10 раундов в следующей последовательности:
100 отжиманий/10 приседаний.,
90 отжиманий/20 приседаний и т.д.
Суммарный результат 1100 повторений: 550 отжиманий и 550 приседаний.
P.S. мій час є коло чого пахати. Розмінка нормальна))))
Бійцівський клуб Цитадель
#рукопашка Чернівці#CROSS FIT Черновцы#рукопашка- росфіт#БК ЦИТАДЕЛЬ #індивідуальні тренування#робота по лапах#
62 views
1571
511
4 months ago 01:33:34 1
Мария Аронова про домашнее насилие, брак по расчёту, звёздную болезнь и будущее русского кино
4 months ago 00:32:19 1
НОВОСТИ РУССКОЙ ОБЩИНЫ [33 ВЫПУСК] #русскаяобщина #важное #новости #мигранты #русские #дружина
4 months ago 02:26:44 13
«ЦЕРКОВЬ БЕСКОНЕЧНЕЙ, ЧЕМ МОИ ТРЕКИ» (Баста, Соколов) //12 сцена
4 months ago 00:11:55 1
С нами сила и мудрость предков! Предки помогают тому, кто делает
4 months ago 00:05:48 1
Преодолеть ограниченность нового мира: ПОВЕСТКА ДНЯ - 52
4 months ago 02:22:37 1
Ильдар Автоподбор — как живет самый народный автоблогер ютуба. О переезде, Давидыче и жене
4 months ago 01:13:44 1
ИСПОВЕДЬ БЫВШЕГО ЗАКЛЮЧЕННОГО, ШТУРМОВИКА ЧВК “ВАГНЕР“ / #wagner
4 months ago 00:14:27 1
В России запустили ЗГРЛС как в Чернобыле
4 months ago 00:03:18 1
Как Валентина Силич специально калечит собак ради наживы
4 months ago 00:00:00 1
🦋ПРОЙДИ ЧЕЛЛЕНДЖ И ПОЛУЧИ ПРИЗ НА ADVANCE RP! ДЕЛАЕМ МЕРОПРИЯТИЯ! ПРОМОКОД Sainto #shorts
4 months ago 00:30:31 1
Детей — на войну! Украину — уничтожить! Верните смертную казнь! | Что Гоблин делает в сети
4 months ago 00:11:17 1
Стать красивой. Усилитель женской красоты. Скрытые аффирмации.
4 months ago 00:07:13 1
Unusual school bows 😉😎🎀 Такие вы еще не делали😏 - школьные бантики 🎀
4 months ago 00:08:23 1
ЗВУКИ ЖИВОТНЫХ для самых маленьких - развивающие мультики для детей - как говорят животные
4 months ago 00:10:42 1
Байден сделал Путину бесценный подарок
4 months ago 00:38:12 1
Какие галоши делали в СССР или методичка по истории для забывчивых
4 months ago 00:23:09 1
Как принять в себе злое и доброе, прошлое и настоящее?
4 months ago 00:13:39 1
Технология создания “служебного человека“. Директор НИЦ «Курчатовский институт» М.В. Ковальчук
4 months ago 00:10:15 6
Арест ЗАМПРЕДА правительства! Взяли и “РЕШАЛ“ Миграционной службы ВЫДВОРЕНИЕ ТОЛПЫ! Бородин Киркоров