В основу комплекса положено две фигуры — крест и квадрат, определяющие четыре направления движения в пространстве на ногах: вперед, назад, влево, вправо. Выбор фигуры является условным, допустимо выполнение креста и квадрата на выбор обучаемых с переменным чередованием фигур, ключевым параметром является шаг на ногах, на который по мере усвоения технического арсенала добавляются более сложные элементы.
Комплекс придуман шеф-инструктором, руководителем . - Кольчугино Максимом Разиным и являет собой соединение спортивно-прикладной подготовки, что и есть новшество. Ну, лично, за 20 лет много чего наворотил, но не соединил все знакомое с родным СПАСовским воедино, а Макс смог и сделал.
1 просмотр
47
10
2 недели назад 00:56:17 1
КЕМЬ!ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ГОРОДУ!РАБОЧЕОСТРОВСК!УСПЕНСКИЙ СОБОР.БЛАГОВЕЩЕНСКИЙ МОНАСТЫРЬ.
2 недели назад 00:02:47 1
Оказание первой помощи
2 недели назад 00:02:17 1
Участок в Супсехе с газом и светом
2 недели назад 00:02:10 1
Видовой участок в п. Супсех
2 недели назад 00:03:28 1
Участок с видом на море рядом с Анапой
2 недели назад 00:53:05 1
НАБИУЛЛИНА ПРИЗНАЛА ПОРАЖЕНИЕ. Чудовищный дефицит кадров в ВПК. Инфляция растет. Милов об экономике
3 недели назад 00:03:21 1
По реке теснин #2 Демидовский крест - Столбы - Дужной - Ростун #чусовая
3 недели назад 01:25:47 1
СУТОЧНОЕ ВЫЖИВАНИЕ В ЗОНЕ ОТЧУЖДЕНИЯ | СТРАЙКБОЛ | 2К
4 недели назад 00:21:54 5
О храмовом комплексе преподобного Вениамина Печерского в строящемся жилом комплексе «Лугометрия»
4 недели назад 00:57:39 1
🪷ЧИСТКА ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ПУТЕЙ ДОРОГ, СЕМЬИ🪷КОМПЛЕКСНАЯ ЧИСТКА ВСЕЙ СЕМЬИ💯
1 месяц назад 00:24:01 9
Монастырь Гегард
1 месяц назад 00:03:31 1
Позывной «Крестик». ТК «Первый Советский»
1 месяц назад 00:01:36 13
Комплекс “крест-квадрат“, часть 2: Уколы, порезы, схема спираль
1 месяц назад 00:40:33 1
ХРАМ ГРОБА ГОСПОДНЯ. Беседа #2. Строительство храма святой Еленой. Иеромонах Нектарий (Соколов)
1 месяц назад 00:11:55 1
Кижи. Деревянное чудо России.
1 месяц назад 00:08:46 1
ПАСХА ГОСПОДНЯ. НОЧНОЙ КРЕСТНЫЙ ХОД В ХРАМОВОМ КОМПЛЕКСЕ ПРП. СЕРГИЯ, ЧТО НА РЯЗАНСКОМ ПРОСПЕКТЕ.
2 месяца назад 00:12:07 1
Комплекс «Алабуга»: выводит вражескую электронику из строя, крест на технике противника
2 месяца назад 00:13:21 6
Крестный ход во вторник Светлой седмицы в храмовом комплексе прп. Сергия Радонежского на Рязанке.
2 месяца назад 00:58:06 1
КАК ГОТОВИТЬСЯ К ПРИЧАСТИЮ В СВЕТЛУЮ НЕДЕЛЮ? ОТВЕТЫ ТК_СПАС №56 29_апреля_2022
2 месяца назад 00:31:19 1
ГРОБ ГОСПОДЕНЬ. Новый документальный фильм митрополита Илариона. Цикл «Святыни христианского мира»
2 месяца назад 00:24:54 1
Тайна Креста Христова (ТК “СПАС“, ) / А.И. Осипов
2 месяца назад 00:02:17 27
Традиционно в ночь на Пасху в храмах города проходят богослужения, верующие совершают крестный ход