Дыхание для расслабления и хорошего сна | Квадратное дыхание
7 минут для полной перезагрузки нервной системы
Польза:
Помогает расслабиться и снять напряжение
Избавляет от стресса и тревожности
Помогает снизить кровяное давление
Помогает контролировать эмоции
Улучшает фокус и концентрацию
Улучшает качество сна
Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
Повышает оксигенацию
Улучшает психическое здоровье
Помогает оставаться в настоящем моменте
1 view
49
14
6 months ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
6 months ago 00:08:34 1
Плечи. Исцеление. Мантра Иисуса А А А А - Бу У Н Н! Пение и на ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ!
6 months ago 00:08:37 1
Смотрите что делают старые врачи для свежего дыхания. Лучше любых таблеток. Копеечное средство ...
6 months ago 01:49:42 1
ПОТРЯСАЮЩИЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ ДЕТЕКТИВ, НА ОДНОМ ДЫХАНИИ - Кромов - Русский детектив - Премьера HD
6 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
6 months ago 01:01:06 1
А Ракицкий. Гипноз от храпа. Спокойный, тихий сон всю ночь.
6 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
6 months ago 00:36:15 1
Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.
6 months ago 00:23:13 1
Перукуа: «Сердце рождено для любви». Утренняя практика глубокого дыхания
6 months ago 00:00:42 182
✨ Первое занятие в клубе прошло на одном дыхании!
6 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
6 months ago 00:04:14 1
ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ! ПЕРЕКАТИ-ПОЛЕ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ
6 months ago 00:01:00 1
Рецепт для восстановления легких после ОРВИ, бронхита, пневмонии #здоровье #шишонин #рецепт
6 months ago 00:00:10 1
Интернет - Магазин Елена -Аннаtan video
6 months ago 00:02:39 1
как плавать кролем без рук? МЕГАУПРАЖНЕНИЕ ЛОКОТОЧКИ
6 months ago 00:04:35 1
Однорукий кроль. Как плыть и дышать правильно? Четырехударный кроль
6 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
6 months ago 00:02:20 1
Как повысить уровень кислорода в крови📢
6 months ago 00:03:19 1
Adam | Zhurek | Премьера 2023 #adam #Zhurek
6 months ago 13:18:32 1
МОЩНЫЙ РОССИЙСКИЙ ДЕТЕКТИВ! СМОТРИТСЯ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ! “ШЕЛЕСТ“ ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ ПРО ВОЙНУ, БОЕВИКИ
6 months ago 00:05:09 1
Как понять, что я отработал программу? Безлогичный метод
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы