ПРЫЖКИ С РЕЗКИМИ ВЗРЫВНЫМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ВКЛЮЧЕНИЯМИ И СМЕНОЙ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ - 6 УПРАЖНЕНИЙ
👆Прыжки с резкими взрывными двигательными включениями и сменой направления движения - один из главных способов в подготовке к маневренным действиям с обилием силового противодействия.
👉 Силовая плиометрика разной направленности, применяемая на разных скоростях и в разных направлениях - это весьма непростая нагрузка даже для подготовленных игроков, поэтому вводите её в процесс тренировки юных хоккеистов дозированно и желательно без сложной геометрии движений на первом этапе освоения.
👆А вообще каждый тренер сам волен создать любой плиометрический комплекс направленный на тренировку взрывных и скоростно-силовых качеств, включающий смену сочетаний различных скоростей и направлений действия.
👉 Старайтесь чтобы предложенные вами прыжки по своим двигательным качествам повторяли переходы, переключения, ударные и скользящие шаги, переступания, резкое торможение и взрывные ускорения.
👆Развлекайтесь, создавайте креатив и настраивайтесь на каждое исполнение со страстью и целеустремленностью.
❗Погнали...
2,913 views
13
4
1 month ago 00:00:51 50
олипийское созвездие
1 month ago 00:00:48 1
С 6 по 8 декабря в Нижнем Тагиле на трамплинном комплексе «Аист» пройдут международные соревнования по лыжному двоеборью и прыжк
1 month ago 00:00:54 1
Кубок, посвященный памяти выпускника спортивной школы олимпийского резерва по легкой атлетике Игоря Бобылева, прошёл во Дворце с
1 month ago 00:01:10 105
Прыжки с парашютом Уфа, Казань
1 month ago 00:01:03 316
Видео от Прыжки с парашютом в СПБ
1 month ago 00:58:11 1
ГТА 4 вАдилка Ат бога. Часть 1. Русская озвучка
1 month ago 00:00:50 1
Видео от Женская 3
1 month ago 00:06:30 1
Интервью с олимпийской чемпионкой по прыжкам в воду Еленой Вайцеховской. Прыгнуть и забыть (1978)
1 month ago 00:02:22 146
Дарья советует #skydivesurgut
1 month ago 00:00:28 1.6K
Видео от Ropejumping - Прыжки с веревкой в Калининграде
1 month ago 00:00:43 9
Прыжки С Командой MADS 🔥💪👍😎
1 month ago 01:53:04 5.3K
Прыжки с трамплина | Кубок мира | 🇧🇻 Лиллехаммер HS 140 | Мужчины | 📺Прямая трансляция
1 month ago 01:58:37 592
Прыжки с трамплина. Лиллехаммер. H140
1 month ago 02:04:54 2.4K
Кубок мира по прыжкам с трамплина, мужчины
1 month ago 00:06:40 1
2627. Чудо машинка Вспыш готовится к прыжку! - Видео с игрушками.
1 month ago 03:05:22 94
Трансляция Прыжки на лыжах с трамплина. Мужчины. HS 140. День второй. Кубок мира 2024/2025. 24 ноября 2024.
1 month ago 03:50:49 187
Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Этап 2 в Лиллехаммере, Норвегия. HS 140. День 1. Прямая трансляция.
1 month ago 00:16:05 960
Воронки, зима, 2023г - No Angels Team//Прыжки с верёвкой на Урале
1 month ago 01:44:29 2.3K
Кубок мира по прыжкам с трамплина, женщины
1 month ago 01:32:13 5.5K
Прыжки с трамплина | Кубок мира | 🇧🇻 Лиллехаммер HS 140 | Женщины 📺Прямая трансляция