ИВАН ЗАГОРСКИЙ. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

Сколько бы вам не рассказывали о «прогрессе» в мире физической подготовки, базовые принципы всегда неизменны. Если ты хочешь прокачать силу, тебе нужно это делать на максимально стабильной поверхности с максимальной возможной для тебя загрузкой. Если хочешь скорость - надо бегать быстро. Если прыжок - надо прыгать высоко. Если тебе нужно развить «стабильность» чтобы сохранять равновесия во время контакта в игре, это не делается на полусфере в контролируемой обстановке и на поверхности которая отличается от игровой поверхности.