00:01 - Введение в тему: Обсуждение скорости изменений в практике йоги.
02:14 - Личный опыт и практика
05:22 - Важность атмосферы и коллектива
08:23 - Темп изменений и микровоздействия
10:51 - Прогресс и ментальные изменения
• Прогресс в йоге не всегда виден и осязаем.
13:38 - Пример из жизни: отличники, которые не могут применить свои знания на практике.
14:29 Проблемы с защитой диплома
14:58 Темп изменений в йоге
16:46 Усталость от практики
18:37 Психологические аспекты практики
20:25 Примеры из практики
• Практика может изменить восприятие и отношение к жизни.
22:59 Темп изменений и анатомические пределы в йоге
25:20 Психологическая устойчивость
• Практика йоги требует психологической устойчивости.
27:09 Личный опыт и подход к практике
28:50 Эксперимент с йогой
29:48 Отношение к йоге
30:45 Опыт и понимание
31:41 Наблюдение и практика
33:36 Личный опыт и дисциплина
36:25 Дисциплина и индивидуальность
39:50 Механизмы жизни и йога
40:50 Личный опыт и комфорт
42:04 Систематичность и адаптация
44:56 Преодоление и понимание
50:28 Преодоление в йоге
52:14 Опыт и старость
53:13 Свобода и порядок
54:10 Анархия и порядок
56:18 Время и практика
58:10 Дисциплина и удовольствие
01:00:50 Стратегии и счастье
01:02:12 Заключение