ПРЕДСЕЗОНКА / Ауты и тренировка нерабочей ноги / Видео №9

Видео о седьмом дне нашего недельного микроцикла. В этот день есть тренировка на поле, где решаем 2 задачи: 1) нагрузка верхней части тела, решается с помощью блока аутов, учимся бросать далеко и точно и 2) развитие отдельной области, которая требует внимания, в нашем случае это игра слабой ногой. В видео о целях, особенностях и упражнениях для такой тренировки. Видео входит в цикл #Предсезонка По ходу предсезонки на примере нашей работы на каникулах, мы рассматриваем основные моменты организации дополнительных индивидуальных тренировок. В цикле из 10-ти роликов последовательно раскроем цели, принципы, планирование и содержание программы тренировок, направления работы и особенности нагрузки для разных возрастов, отдельные тренировки и упражнения, развитие физических качеств, техники и тактики.