Как сделать выход силой (Руководство) - How to do Muscle Up (Full Tutorial)

Как сделать выход силой. Гимнаст и профессиональный тренер по калистенике Ben, показывает 3 варианта выполнения “выхода силой“, а также, дает вспомогающие упражнения для отработки всех движений. Пошаговое руководство, после которого вы научитесь делать выход силой, даже если вы можете подтянуться всего 5 раз. 🔥 Ban Instagram = Если бы, когда я начинал тренировки по калистенике, у меня было такое руководство, я был бы несказанно счастлив. Мои ссылки: 🔥 Мой Instagram → 🎁 Мой Telegram “Хищники Павлова“ → 💵 Мой TikTok → @pavlovjack ============================== Gymnast and professional calisthenics coach Ben, shows 3 options for performing muscle up, and also gives auxiliary exercises for practicing all movements. A step-by-step guide, after which you will learn how to mak