Ицюань / Yiquan (160 день).Ченбао Чжуан / Дули Чжуан с опорой и без / Цзянь У (Туйшоу и Саньшоу)

Вход в практику через Ченбао Чжуан. Углублённо прорабатываем Дули Чжуан (столб на одной ноге) с опорой. Проработка Туйшоу Цзянь У и Саньшоу Цзянь У. Ченбао Чжуан - 10 минут Дули Чжуан - 10 минут (по 1-й минуте на сторону, 5 подходов) Дули Чжуан с опорой - 10 минут (по 5 минут на сторону) Прорабатываем 9-й уровень программы Ицюань. Онлайн-тренировка . Начало в Мск. Дули Чжуан (Школа Ицюань):
Back to Top