π₯ΠΠΆΠ΅ΡΡ Π‘ΠΏΠΈΠΊΠΌΡΠ½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Β«Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ΅Β». Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡ - ΠΊΡΠ½ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΠ΄Π° ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°
ΠΠΆΠ΅ΡΡ Π‘ΠΏΠΈΠΊΠΌΡΠ½ (Jeffrey F. Speakman) - Π°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· βΠ‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΆΠΈΡ 1991β, ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·ΠΎΡΠ²Π°Π» ΡΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΈΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΆΠ°Π½ΡΠ° ΡΠΊΡΠ½. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΡΠΎΡ Π‘ΠΏΠΈΠΊΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠΊΡΠ°Π½Π΅ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ ΠΊΡΠ½ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ - ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΄ ΠΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ Π±ΡΠ» ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ
ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ² Π² ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ½ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΠ΄Π΄Π° ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ° Π² Π‘Π¨Π Π±ΡΠ»Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΠΊ-Π½-ΡΠΎΠ»Π° ΠΠ»Π²ΠΈΡ ΠΡΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ.
-------------------------------------------------------
βΊ ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ!
βΊ Facebook
-------------------------------------------------------
#ΠΊΠ΅Π½ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ #ΡΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉΠ±ΠΎΠΉ #kenpokarate