Комментарии к челленджу Путь к себе. Неделя 4: Внедрение изменений и подведение итогов.

Комментарии к 4 неделе челленджа «Путь к себе» дает кандидат психологических наук Н.С. Ефимова Неделя 4: Внедрение изменений и подведение итогов Человеку нужны ежедневные ритуалы. Они помогают справиться с чувством беспокойства и обрести уверенность в себе, уменьшают негативные эмоции. Для реализации поставленных целей необходимы действия, начните внедрять небольшие изменения в свою повседневную жизнь. Создайте свою систему отслеживания ваших достижений и прогресса. С учетом накопленных ресурсов вы можете скорректировать свой план действий. Ищите новые источники вдохновения и мотивации. Напишите письмо самому себе в будущее, описывающее ваши мечты и цели – это поможет вам в понимании значимости выбранного вами пути. Определите, как вы будете поддерживать баланс между работой и отдыхом. Проведите самооценку вашего личного роста за последние 30 дней. Отметьте свои успехи и определите дальнейшие шаги, которые помогут вам найти путь к себе и улучшить качество вашей жизни.