День 12: 30-минутная тренировка ног и ягодиц с гантелями + ВИИТ. DAY 12 RISE & SHINE - 30 MIN LEGS | GLUTES + Weights | Strength | +HIIT | Super Sweaty | + Chair

-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: Худеем правильно: Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение #зож #fitnesslifeg