Секреты Долголетия от Художника и Карикатуриста Бориса Ефимова: Правила, Проверенные Жизнью
450 приседаний в день и стакан кефира — мой секрет долгой жизни, говорил художник Бори́с Ефи́мов.
Жизненный путь известного карикатуриста продлился более 107 лет и охватил три разных исторических периода. Многих людей интересовала тайна его долгожительства. Иногда он говорил, что не знает, почему прожил так долго. Некоторые указывали на наследственность, так как его отец дожил до 85 лет, а мать — до 89. В большинстве случаев Ефимов говорил, что его долгожительство имеет несколько важных аспектов, о которых мы и расскажем в этом видео.
Всю жизнь Ефимов строго придерживался своего установленного режима. Он вставал довольно рано, обычно не позже шести утра. Не поднимаясь с постели, он начинал делать упражнение, которое мы называем “велосипед“. Известно, что каждый день он выполнял 72 вращения ногами и строго придерживался этого принципа. Но его утренняя гимнастика этим не ограничивалась. Поднявшись с постели, Борис Ефимович открывал форточку для проветривания комнаты и приступал к другим упражнениям своего ежедневного комплекса. Форточку он открывал как летом, так и зимой, притом, что на зарядку у него уходило чуть меньше 40 минут.
1 view
7
4
5 months ago 00:10:29 1
Простое Дыхательное упражнение от давления, тревоги, волнения и панических атак!
5 months ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков
5 months ago 00:34:47 1
Руские Марсовы поля Германии, Греции, Канады, Италии и Франции
5 months ago 00:05:55 1
На Востоке этот рецепт веками хранили в секрете! Мощный отвар из финиковых косточек мигом…
5 months ago 00:15:49 1
Долголетие. Секреты долгожителей. Жданов В.Г.
5 months ago 00:09:31 1
99% ВРАЧЕЙ ЭТОГО НЕ ЗНАЮТ! Умнейший Му Юйчунь: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Для Здоровья и Долголетия
5 months ago 00:24:28 1
Неумывакин: Сколько раз я писал, что от варикоза помогает обычная... Лучшие рецепты!
5 months ago 00:19:07 1
Хвойный квас🌲 - продлевает жизнь в 2 раза! Секрет долголетия🌲 Рецепт кваса. @IrinaLavande
5 months ago 00:09:42 1
ПРОСТО ЗАПОМНИТЕ ЭТИ ПРАВИЛА! СОВЕТЫ Гениального ВРАЧА Сперанского - Как Прожить Долгую Жизнь
5 months ago 00:09:02 1
Дыхательные практики. Видео №2 - Причины и последствия вялости диафрагмы
5 months ago 00:31:13 3
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
5 months ago 00:08:13 1
Дыхательные практики от Доктора Шишонина. Видео №1 - Роль диафрагмы в дыхательных практиках
5 months ago 00:08:59 1
Этого Хирурга УВАЖАЕТ Весь МИР! Секреты долголетия от Великого Кардиохирурга Рената Акчурина
5 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
5 months ago 00:08:48 1
Секрет Тибета и нейронауки в 5 минутном упражнении!
5 months ago 00:08:31 1
Мне 60 лет, но выгляжу на 40. Нил Марино открыл секрет молодости. Мотивация Спорт
5 months ago 00:09:29 1
ОНА Восторгает ВЕСЬ МИР! Бесценный ОПЫТ т СОВЕТЫ Доктора Глэдис Мак Гэри о долголетии
5 months ago 01:44:19 1
Запуск процесса исцеления на уровне клеток матрицей Гаряева
5 months ago 00:42:31 1
Неумывакин: сделай “МАЯТНИК“ и гипертония пройдет! Как снизить давление без таблеток?
5 months ago 00:13:31 1
Тибетский эликсир молодости. 15 секретов активного долголетия от самых загадочных монахов
5 months ago 00:08:19 1
99% ВРАЧЕЙ ЭТОГО НЕ ЗНАЮТ! Врач Долгожитель Коваль о Главном Секрете Долголетия
5 months ago 00:08:57 1
Работает на 100%! Бесценные Правила Академика Смеяновича. О главной причине Старения мозга
5 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
5 months ago 00:08:56 1
Как древние люди могли жить более 900 лет (Бытие 5:5)? Протоиерей Олег Стеняев