Прием амилопектина зависит от ряда исходных данных и условий. В частности, дозировка зависит от веса спортсмена, уровня физической нагрузки и периода (набор массы или снижение уровня жировой прослойки).
Для сравнения, в период снижения уровня жировой прослойки, при подготовке к соревнованиям я порой принимал по 100 г амилопектина за тренировку. А в период набора мышечной массы я использую 50 г амилопетина за тренировку.
Обычно рекомендуют начинать с 30 г амилопеткина и с этим я согласен, поскольку меньшая дозировка просто будет не ощутима. Можно ли больше? Можно! Главное не забывайте, что амилопектин - это источник углеводов.
1 view
368
112
3 weeks ago 00:42:05 1
РУССКИЙ КВАС - ЯСТВО И ИММУНОМОДУЛЯТОР \ Умный Атлетизм и Умная Кулинария
3 weeks ago 00:35:38 1
Что придет на смену пластику?
3 weeks ago 00:00:00 1
11 типичных ОШИБОК при приеме БАДов 🧐 Правильный прием БАДов
3 weeks ago 00:10:44 2
МЕФЕДРОН: Как Слезть, Что Конкретно Делать
3 weeks ago 01:56:36 1
Опасные Ошибки в Питании! Гастроэнтеролог Сергей Вялов про рак, кофе, глисты и желчь | У Воробья
3 weeks ago 00:19:10 1
МИОМА МАТКИ | Эффективное лечение без операции
3 weeks ago 00:08:46 1
Как накачать руки гантелями
3 weeks ago 00:09:56 1
Синдром дырявого кишечника: как восстановить кишечник? ✅
3 weeks ago 00:13:17 1
В октябре и ноябре ЭТО - лучшее народное средство для здоровья! Вместо дорогих лекарств и БАДов.
3 weeks ago 00:12:13 1
Главные симптомы дефицита витамина В1: причины, последствия👀
3 weeks ago 02:12:24 1
Сделайте ЭТО, чтобы ИНСУЛИН пришел в норму за 2 недели. Пошаговый алгоритм от врача-диетолога
3 weeks ago 00:09:54 1
Эксперимент: что произойдет с волосами, сутки пробывшими в кератине, нанопластике, блондоре и химии
3 weeks ago 00:44:13 1
Листаем каталог FABERLIC #14 I Подробный обзор акций и новинок. Ваш лайк очень важен для меня!
3 weeks ago 00:03:34 1
Siberian Wellness: пространство личного и финансового роста
3 weeks ago 00:14:16 1
БИОХАКЕР честно про АЛКОГОЛЬ | МОЙ ОПЫТ И РАЗБОР ТЕОРИИ | САМЫЙ ОПАСНЫЙ НАРКОТИК? | АЛКАХА, СИНЬКА 💊
3 weeks ago 00:51:59 7
Осень 2024: Уязвимости навигации в Android-приложениях, Артём Кулаков
3 weeks ago 00:05:29 1
Вся правда о противозачаточных таблетках👀Лучшая альтернатива
3 weeks ago 01:33:24 1
Водка с чудо-добавкой “бетулин“ - панацея или трюк?
3 weeks ago 01:58:05 1
Еда и железо: как построить тело мечты? | Артём Антипов & Дмитрий Никифоров
3 weeks ago 01:39:31 1
Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин
3 weeks ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
3 weeks ago 00:12:11 1
БЕСПЛАТНО Advanced Voice Chatgpt. Как установить на андроид и ios приложение Chatgpt в РФ? Нейросети
3 weeks ago 00:15:22 1
Снижайте холестерин БЕЗ ТАБЛЕТОК! Это есть в каждой аптеке
3 weeks ago 00:05:11 1
2 столовые ложки яблочного уксуса перед сном творят чудеса😉