Разводка с гантелями для задней дельты сидя на скамье. Качаем плечи.

Тренировка мышц плеча. Упражнение для задней дельты сидя на скамье - разводка с гантелями в стороны. Техника выполнения: Тренируем дельтовидные мышцы. Персональный тренер по бодибилдингу киевского фитнес-клуба “Бицепс“ Юрий Спасокукоцкий демонстрирует разводки для задней дельты сидя. Это классическое упражнение для задней дельты. При правильной технике задняя часть плеча получает основную долю нагрузки. Тем кому интересны группы в социал