Укрепляем внутреннюю поверхность бедер 💥
Включайте эти упражнения в свою тренировку если эта зона является у вас проблемной
Вместо подушки можете использовать мяч или кольцо для пилатеса
Каждое упражнение выполняем по 15-20 раз, делаем 3 круга
1 view
703
136
4 months ago 00:01:08 1
🇺🇦 Гостья тренинга в Одессе устроила скандал из-за спикера, который разговаривал на русском языке
4 months ago 00:06:20 1
эффективные упражнения для твоего здоровья
4 months ago 00:01:00 1
5 Шагов для Идеальной Осанки и Молодости Шеи
4 months ago 00:00:58 1
Пытаетесь избавиться от дряблых рук, но упражнения с весом только вызывают боль в шее? #тренировки
4 months ago 00:00:55 1
Упражнения для раскрытия грудного отдела от остеохондроза и боли в спине, Выравниваем осанку!
4 months ago 00:00:24 144
Тренировка.mp4
4 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
4 months ago 00:51:28 1
Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)