Кроссфит Опен 20.1

Это классический кроссфит WOD, включающий 2 упражнения: подъем штанги над головой и берпи. Наличие данных упражнений в задании означает, что после его выполнения, ваши руки и плечевой пояс будут очень сильно забиты. Если в других типах WOD, у вас есть возможность дать отдых мышцам, то это не тот случай. И так вот задание. 10 раундов на время 8 подъемов штанги над головой любым способом (43/30) 10 берпи через штангу (лицом к ней) Мужчины – 43 кг. Девушки – 30 кг. Лимит времени – 15 минут