Как не ЗАЖИРАТЬ депрессию и стресс, а быстро поднять настроение едой
🔺Мастерская по животу «Лёгкость изнутри», повторяйте танцевально-висцеральную практику за Станиславом 👉
🔺Моделируем стройную фигуру без целлюлита здесь, переходите по ссылке 👉
Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝
В этом выпуске рассказываю про продукты, которые помогают нам бороться с тревожностью, стрессом и снижением уровня энергии.
Для человека с древности прием пищи — способ успокоиться, заземлиться и почувствовать себя лучше: когда грустно, съешь тортик, и полегчает. Это подсознательное решение, за которое мы потом часто себя виним, что в результате приводит к нарушению пищевого поведения.
Не нужно на себя обижаться! Тем более, что есть отличные вкусные продукты, которые помогут снизить уровень депрессии и улучшить настроение.
Вот они:
👍 Сыр «Пармезан»
👍 Груши и бананы
👍 Горький шоколад
👍 Апельсины
👍 Тыквенные семечки
В видео рассказываю, какие антистрессовые вещества содержатся в этих продуктах, как они работают на хорошее самочувствие и как правильно есть, чтобы получать от еды максимум удовольствия.
🧀 А вы едите что-то из моего списка? Поделитесь в комментариях своими любимыми блюдами ⤵️
Ставьте 👍, чтобы еще больше людей узнали о простых продуктах для хорошего настроения и чтобы вокруг нас было еще больше улыбающихся лиц, довольных жизнью 🥰
✍️ Подписывайтесь на канал — регулярно получайте полезную информацию и эффективные практики для здоровья ЖКТ 🙌
🔺Как снизить кортизол — 3 простых упражнения | Избавиться от стресса СМОЖЕТ КАЖДЫЙ 👉
Тайминг:
00:00 — Какую еду любит организм
02:03 — Топ-5 продуктов для хорошего настроения
05:33 — Как правильно есть
06:31 — Что делать при нарушении пищевого поведения
#СтаниславЧерноног #здоровье #массаж #урокимассажа #курсымассажистов #курсымассажа #массажныетехники #здоровоепитание #зож #жкт #едадлянастроения #серотонин #витаминс #стресс #тревожность #снижениеэнергии #депрессия #антистресс #антистрессовыевещества #хорошеесамочувствие #пищевоеповедение #нарушениепищевогоповедения
1 просмотр
430
172
7 месяцев назад 00:34:40 1
Дело Салтанат Нукеновой / Проблема БЫТОВОГО НАСИЛИЯ в Казахстане
7 месяцев назад 00:01:17 1
Как Путин говорил о том, что пенсионный возраст не повысят
7 месяцев назад 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
7 месяцев назад 00:19:15 1
РАЗОБЛАЧЕНИЕ: Топ-5 МИФОВ о K-POP, которые ПОРА ЗАБЫТЬ! (хейтерам смотреть обязательно)
7 месяцев назад 00:18:31 1
Заработок денег Albion Online | Как заработать серебро для продажи на Funpay | Инструкция по РМТ
7 месяцев назад 00:26:18 1
Пошаговая инструкция, как собрать кубик Рубика 3х3
7 месяцев назад 01:15:53 1
Гордон. Конец войны за 24 часа, член Путина, Макрон идет в бой, бунт в Китае, дамба из говна и палок
7 месяцев назад 00:03:53 1
Торт “Идеал“: дежурный праздничный рецепт за считанные минуты
7 месяцев назад 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
7 месяцев назад 00:00:46 1
Кадр который не могут повторить даже сейчас
7 месяцев назад 00:02:01 1
Анна Попова. Об обязательных нормативах гормонов и дополнительный ряд антибиотиков в питьевой воде.
7 месяцев назад 00:00:56 1
#rus Winx / Клип / Мне не страшно / Скай и Торен / WINX CLUB 🎶🔊✨
7 месяцев назад 00:08:09 1
КВАНТОВОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ ТЕЛА ЗВУКОМ ТИБЕТСКИХ ЧАШ (все 9 чакр) ГЦ
7 месяцев назад 00:59:30 1
Концерт Евгения Кунгурова на Беларусь 1
7 месяцев назад 00:01:54 1
За этот злостный браконьерский метод ловли в некоторый странах дают высшую меру
7 месяцев назад 00:15:41 1
Очень коварные истории | рассказ “Забег“
7 месяцев назад 00:33:19 1
Ген Прокуратура РФ ЛОЖЬ о ЖКХ в свете требований ЗАКОНОДАТЕЛЯ!!!
7 месяцев назад 00:03:30 1
БЛОГЕРЫ СКРЫВАЮТ ЭТОТ РЕЦЕПТ ДЛЯ РАССАДЫ. Укрепление хилой и слабой рассады копеечным способом.
7 месяцев назад 00:00:16 1
Лавров оператору Reuters: “Дебил, блин“
7 месяцев назад 00:06:10 1
ОТВАЛИ
7 месяцев назад 00:11:07 1
короткометражный фильм “ИЗГОЙ“
7 месяцев назад 00:13:51 1
Группа Пикник & Крокус Сити Холл: соучастники или заложники ситуации?! #crocus #пикник