Ицюань - каждый день!
Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань.
Ежедневная практика онлайн.
План тренировки:
Ченбао Чжуан - 10 минут
Фуань Чжуан - 10 минут
Цзоубу Туйшоу Шили
Углублённая проработка Туйшоу и подводящие упражнения по самозащите
Подготовка и Шень Гуй Чу Шуй - 100 техник, Фуху Чжуан и Сянлун Чжуан
Онлайн-тренировка в Мурманске в Мск.
✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу:
✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие:
✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания:
✅ Ицюань для начинающих-4 / 13 минут Ченбао Чжуан / Сборка единого тела:
̹
1 view
12
2
4 months ago 00:34:27 1
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Комплекс “18 форм Тайцзи-Цигун“ ()