Татьяна Черниговская. Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости.
✅ Татьяна Черниговская. Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости.
⚠️ Недавно российские исследователи решили сравнить продолжительность жизни учёных в разных направлениях науки. Больше всего долгожителей оказалось среди учёных-экономистов, получивших Нобелевскую премию — в среднем их возраст составляет около 85 лет. Среди действительных членов Российской Академии Наук 90-летний рубеж преодолели каждый десятый экономист и физик. Более того, в последние годы заметно выросло число столетних ученых. Также у долгожителей от науки практически отсутствуют заболевания, ассоциированные со старением, что лишний раз подтвердило гипотезу: высокий уровень образования — залог долгой и здоровой жизни. Более того, это хороший способ прожить вторую половину жизни в здравом уме и избежать возрастных болезней мозга и когнитивных нарушений, связанных с деменцией. Профессор Татьяна Черниговская, ведущий российский специалист в когнитивных науках беседовала о том, как стареет мозг, как можно поддерживать работу мозга на протяжении всей жизни и сохранить ясность ума до самой старости.
ТАЙМИНГ:
00:01 ВСТУПЛЕНИЕ
4:56 ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА
• Люди, которые занимаются музыкой и языками с детства, имеют более здоровую нейронную сеть и могут сопротивляться болезни Альцгеймера дольше.
• Важно вовремя заметить начало болезни и обратиться к специалистам для лечения.
9:20 Инструкции для мозга
17:52 ФАКТОРЫ РИСКА
• Какие есть факторы риска ухудшения состояния, когнитивного состояния мозга.
• Физическая активность в течение четырех часов в неделю поддерживает здоровье тела и снижает вероятность основных заболеваний.
• Мозг должен получать работу, которую он никогда не делал или делал необычным образом, например, изучать языки или чистить зубы левой ногой.
22:41 ВОЗРАСТ МОЗГА
• В последние годы заметно выросло число столетних ученых, у которых практически отсутствуют заболевания, связанные со старением.
• Высокий уровень образования является залогом долгой и здоровой жизни, а также помогает избежать возрастных болезней мозга и когнитивных нарушений.
• Мозг также стареет, как и тело, и этот процесс естественный.
• Вопрос не в том, чтобы продлить физическую жизнь, а в том, как продлить активную жизнь, быть вменяемым и иметь желание знать что-то о мире.
• Мозг стареет, но можно замедлить этот процесс, если заниматься интеллектуальной работой, которая будет сложной для конкретного человека.
• Индивидуальные дозы интеллектуальных нагрузок могут помочь сохранить активность мозга и избежать возрастных болезней.
#игрыразума #мозг #черниговская #старение
5 views
1369
338
6 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
6 months ago 00:29:56 1
Различные подходы к определению сознания. Татьяна Черниговская
6 months ago 00:08:36 1
Грядут Большие Изменения. Татьяна Черниговская
6 months ago 00:00:51 1
Нравственный закон внутри нас. Татьяна Черниговская #Shorts
6 months ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
6 months ago 00:27:09 1
В Это Сложно Поверить, Но Это ПРАВДА! Татьяна Черниговская - о виртуальности нашего Мира
6 months ago 00:01:00 1
Самый симпатичный совет от Татьяны Черниговской #Shorts
6 months ago 00:49:37 1
ЛАБИРИНТЫ. МИФ, МАГИЯ И НАУКА.
6 months ago 00:00:53 1
Не засоряйте свой мозг барахлом! Т. Черниговская #shorts
6 months ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
6 months ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект
6 months ago 04:13:56 1
Сборник русских народных сказок. Читают Литвинов, Румянова, Пельтцер и другие артисты (1970-80-е)
6 months ago 01:25:20 1
Открытая лекция профессора Татьяны Черниговской “Сознание и мозг“
6 months ago 00:06:26 1
Что читают Гении? Татьяна Черниговская
6 months ago 00:52:24 1
Влияние чтения на мозговую активность. Татьяна Черниговская
6 months ago 00:00:58 1
Детей надо любить! Татьяна Черниговская #Shorts
6 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
6 months ago 01:02:54 1
Как пропаганда влияет на мозг / Татьяна Черниговская // Нам надо поговорить
6 months ago 00:00:49 1
Что означает враньё ребенка «Татьяна Черниговская» #мудрость #motivation #shorts
6 months ago 00:00:57 1
Тонкая настройка нейронной сети. Татьяна Черниговская #Shorts
6 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
6 months ago 00:14:09 1
Конец ближе чем мы думаем. Татьяна Черниговская
6 months ago 01:08:10 1
ИНТЕРНЕТ ЗНАЕТ О НАС ВСЕ! Татьяна Черниговская
6 months ago 00:15:13 1
Татьяна Черниговская - Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума!