ЛОВИ ВОЛНУ! / Суставная гимнастика в трёхмерном движении

Мягкая динамическая практика, состоящая из волнообразных и трёхмерных движений. Данный урок поможет мобилизировать все тело, устранит скованность и зажатость суставов, мягко вытянет и повысит эластичность мышц, активно включит в работу мышцы стабилизаторы, которые обеспечат плавность и текучесть движений. Выполняя регулярно практику, вы улучшите владение своим телом, разовьете координацию , укрепите глубокие мышцы и гармонизируете состояние нервной системы. Используйте урок в качестве мягкой суставной разминки, как самостоятельный мини-комплекс на мобилизацию всех суставов. Не рекомендуем выполнять урок при нестабильности позвоночника. ----------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскр