Во время этой тренировки я рассказываю, почему нужно делать упражнение планку, показываю, как правильно делать 5 видов планки, которые постепенно изменят твое тело. Поехали?
Длительность тренировки: 7 минут.
➞ Моя программа похудения:
Секрет от Аниты Луценко: Как вернуться в форму после родов -
Дополнительно Анита Луценко советует:
Тренировка на пресс:
Ходьба:
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:
Когда нельзя делать эту тренировку:
* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов.
* если есть проблемы со здоров
...ьем - проконсультируйся с доктором.
----------------------------------------------------------------------------Show more