Удар ногой с разворота, наносимый пяткой или подошвой стопы. Тайский бокс. Муай тай. Вертушка. Удар
Что такое «вертушка»?
Это удар ногой с разворота, наносимый пяткой или подошвой стопы. В ММА пришел из карате, тэквондо и кикбоксинга.
Идеальная цель – подбородок: в этом случае попавший удар с большой вероятностью отправляет соперника в нокаут. Если попадет не в подбородок, но по голове сбоку или по лицу – тоже эффективен за счет большой силы.
Варианты исполнения
В просторечье «вертушкой» часто называют вообще все удары, выполняемые с разворотом корпуса.
Например, такие:
Нанесение удара не в голову, а в бедро или голень;
Бэк кик (нанесение удара не с разворота, а выпрямлением ноги). Его бьют не только в голову, но и в корпус: солнечное сплетение, печень;
Торнадо кик (нанесение удара не маховой, а опорной ногой);
Бэкфист (удар с разворота кулаком);
Вертушка в прыжке.
С какой ноги выполнять?
Проще научиться бить вертушку «привычной» ногой (правой, если вы правша, и левой, если вы левша). «Непривычной» ногой выпо
1 view
31
9
1 month ago 00:04:46 1
CALF KICK-Удар отключающий ногу. Почему проиграл Шон О’Мэлли.
1 month ago 01:25:48 1
МАШЬЯНОВ: «Мощный удар Бетербиева не очень беспокоит» / Как Бивол ушел от Исаева / ПЕРЕД БОЕМ ГОДА
1 month ago 01:48:50 1
🏊СУДОРОГИ НЕИЗБЕЖНОГО! - Чаплыга. Игра с НУЛЕВОЙ СУММОЙ: прелюдия РАЗДЕЛА. Дно ПВО и КРАХ генерации
1 month ago 00:10:09 1
Росгвардейцам, которые напали на детского тренера по рукопашному бою, вынесен приговор
1 month ago 00:00:40 1
+18 ДЕТЯМ НЕ СМОТРЕТЬ! ЗВЕРСКОЕ ИЗБИЕНИЕ И ПЫТКИ ПОЛИЦИЕЙ МУЖЧИНЕ В ПОДМОСКОВНОЙ ШАТУРЕ! ОПИСАНИЕ...
1 month ago 00:00:58 1
Роботов научили играть в ФУТБОЛ
1 month ago 00:01:26 1
Боец СВО, получивший тяжёлую травму, вернулся домой, где впервые увидел сына.
1 month ago 00:00:00 1
Релиз ● Last Expedition (Новая сборка) ● STALKER ● Anomaly ● Интерактив
1 month ago 00:08:58 1
технико тактическое действие в каратэ / провокация на контратаку / Набатников Михаил Владимирович
1 month ago 00:08:26 1
Окружающий мир 3 класс (Урок№16 - Пищеварительная, дыхательная и кровеносная системы.)
1 month ago 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
1 month ago 00:40:20 1
Советская школа бокса мертва? Святослав Шталь разбирает плюсы и минусы школы бокса СССР
1 month ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
1 month ago 00:02:13 1
WE feat. VASYA - Больно
1 month ago 00:28:21 1
Семь лет за перцовый баллон Самооборона Дело машиниста
1 month ago 00:00:19 1
Два человека пострадали в результате очередной атаки ВСУ на Белгород
1 month ago 00:02:32 1
Ураган в Мекке людей сбивает с ног, молния ударила в часовую башню Саудовская Аравия
1 month ago 00:45:06 1
Ядовитая критика нарцисса #нарцисс
1 month ago 00:02:59 1
Учительница, туфлей ударившая второклассника по голове, попыталсь получить у него прощение
1 month ago 01:01:11 1
Супер бой с предысторией Джордж Форман Майкл Мурер Гендлин Невероятное событие
1 month ago 00:30:47 1
КАК РАБОТАТЬ НА БОКСЕРСКОМ МЕШКЕ БЕЗ ТРЕНЕРА? 11 раундов от Виталия Дунца
1 month ago 00:31:14 1
ИСКУССТВО УЛИЧНОГО БОЯ. Прикладные удары ногами: техника нанесения и применение на практике.