Отжимания с широкой постановкой рук. Уровень - Начинающий

При таком варианте происходит перераспределение нагрузки на мышцы груди. Руки должны стоять немного шире, чем при стандартном варианте, и их следует выдвинуть немного вперед. следи за нашими новостями: