Упражнения для заминки: Поза треугольника. Уровень - Подготовленный

1. Встаньте ровно. Ноги чуть шире плеч, носки чуть в стороны. Спина ровная. 2. Наклонитесь в сторону, сгибаясь в тазобедренном суставе. Спина и ноги при этом остаются прямыми 3. Старайтесь ладонью коснуться одноименной стопы. Вторую руку вытяните вверх. Смотрите на нее или перед собой. 4. Задержитесь в этом положении на 15 – 30 секунд следи за нашими новостями: