Белки - главный строительный материал организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов, также протеин необходим для производства ферментов и гормонов. Если вы постоянно испытываете чувство голода, часто болеете и переживаете депрессию, то причиной всех этих проблем может быть прозаическая нехватка белка. Среднестатистические нормы протеина в рационе на один килограмм веса составляют около 80 граммов для женщин и 120 для мужчин. Лидер по содержанию белка, конечно же, мясо, за ним следуют рыба и морепродукты. Не отстают бобовые и зерновые, так из 100 граммов гороха 18 приходится на растительный белок, в гречке их 13.
Рецепт приготовления экзотического супа из гороха и риса Мазур дал смотрите в следующем видео!
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ МОЖНО НАЙТИ НА САЙТЕ:
Алейка в Одноклассниках:
Алейка в Вконтакте:
Алейка в Telegram:
Алейка в Яндекс Дзен
Тел: 8 800 700-19-32 (звонок по России бесплатный)
🌾 Email: info@ 🌾
1 view
460
109
8 hours ago 00:29:36 1
Волшебная кухня - 😋 Туррон 🍪 Новая серия | Мультики для детей
21 hour ago 00:05:13 1
🍮 СЫРНИКИ ВАТРУШКИ в духовке со сметанной начинкой Быстро к завтраку и к чаю, завтрак Люда Изи Кук
23 hours ago 00:23:09 34
Исторические эксперименты и фестиваль ПОЛЕ БРАНИ #средневековье #история #русь
23 hours ago 01:17:07 1
МУЛЬТФИЛЬМ ОБ ИСТОРИЧЕСКИЙ СОБЫТИЯХ НАШЕЙ СТРАНЫ! Князь Владимир. Фильм в HD. STARMEDIAKIDS
2 days ago 00:00:41 1
Поймал Голавля-Уха будет #24часарыбалка #24часа #24часапоход
2 days ago 00:00:55 1
Скумбрия на Костре🐟🔥 #скумбриянарешетке #скумбриянамонгале
2 days ago 00:01:00 1
Треснуло ОЧКО #приколы #еданаогне
2 days ago 00:00:59 1
Меня Пранкуют😂🤣😲 #пранк #прикол #ржака
2 days ago 00:22:28 1
УСС-Москва ч.2/кулинарные истории от нас с Димоном
2 days ago 00:11:05 1
Союз Светских в театре «Одеон» на гастрономическом мюзикле «Москва слезам не верит»! #союзсветских
2 days ago 00:23:34 1
Поставил Сетку и ОФИГЕЛ. УХА с Грибами в Казане #24часарыбалка #24часа #24часапоход
3 days ago 00:09:51 1
Что на самом деле ели в Древней Руси: блюда, которые Вас сильно удивят!
3 days ago 00:33:08 1
Мифы и правда об отравленной еде: чем кормят доставки, фастфуд и общепит
3 days ago 00:30:13 1
Правдивая история советской кухни.
3 days ago 00:25:12 1
Кухня вождей СССР | Вкусно по ГОСТу (2022)
3 days ago 00:00:25 1
Сварил КОЛЕСИКИ😅😂🤣 #shorts #шиза
3 days ago 00:00:00 1
Союз Светских в театре «Одеон» на гастромюзикле «Москва слезам не верит» #союзсветских
3 days ago 00:03:47 1
ШАМПИНЬОНЫ С МЯСНЫМИ ШАРИКАМИ В ДУХОВКЕ / Быстрый Рецепт / Фаршированные Шампиньоны
4 days ago 00:05:19 1
🍋 ТУРЕЦКИЙ ЛИМОНАД в летнюю жару + джем рецепт Лимонада без отходов turkish lemonade Люда Изи Кук
4 days ago 00:32:11 1
Котлеты по-колхозному | Лазерсон. Любимое
4 days ago 00:16:30 1
Деревенская детективная история. Аудиокнига. Читает автор.
4 days ago 00:00:00 1
Субботний завтрак с Кирулей
4 days ago 00:20:46 1
Дворцовые трапезы. От кухни до стола. Вторая половина XVIII века и «мороженое Георгиевское»
5 days ago 00:34:29 1
КАТАР - это не ДУБАЙ! ДОХА за 2 дня - ЧТО ПОСМОТРЕТЬ? КАТАР 2024