ГОША КАРЦЕВ О НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ. Зачем мы курим и как бросить – разбираем с психологом

Освойте новую профессию на программе «Графический дизайнер» от GeekBrains со скидкой 70% : Flawery — маркетплейс с огромным выбором букетов. По промокоду «EASY» 15% скидка на первый заказ в течение месяца Карина Наташа Гоша Карцев @goshakartsev?si=Scptvtd7IQopSHeq Татьяна Волк клинический психолог Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — Место съемки: Симач в Недальнем Команда Одежда на ведущих Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве @ Поддержать канал Таймкоды 00:00 Интро 2:33 Гоша Карцев рассказывает, как он начал курить 6:31 Кофе и сигареты с утра 7:57 Про рекламу сигарет 9:27 Гоше вообще нравилось курить? 16:33 Как Гоша бросил курить 21:31 Жизнь после отказа от курения: рутина, тяга и срывы 32:41 Как Гоша сейчас реагирует на курящих людей 35:33 Что еще помогло Гоше бросить. Про год без покупок одежды 38:35 Набор веса после отказа от курения 40:08 У Гоши вместо курения появились новые полезные привычки? 41:55 Финальный совет от Гоши 42:42 Курение — это зависимость или вредная привычка? Разбираемся с экспертом 50:28 Роль индивидуальных особенностей в формировании зависимости 54:28 Почему курят, чтобы успокоиться? 56:34 Как никотин связан с весом? 57:48 Связь никотина и позывов в туалет 59:20 Никотиновая зависимость и дофамин 1:00:02 Электронные сигареты и функции курения 1:04:09 Как бросить курить 1:12:55 Как справляться с тягой и срывами 1:25:54 Если бросил, то от одной сигаретки изредка ничего не будет? 1:27:34 Таблетки, пластыри и еще раз про важность личной мотивации