Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Постоянная усталость (хроническая усталость), сонливость или клонит в сон после еды? Какие бывают причины постоянной усталости? Если у вас упадок сил: что делать? Если вы знаете настоящие причины усталости, то сможете их легко устранить, зарядиться энергией и бодростью!
_____
Добавка “ЗДОРОВЫЙ СОН“ 💊
НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3 K2 💊
Добавка “Пищеварение“ 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Benefits of Ashwagandha:
0:00 - постоянная усталость;
0:47 - 7 причин усталости;
0:49 - усталость надпочечников;
4:17 - плохой сон;
7:21 - поствирусный синдром;
10:59 - болезнь Лайма;
11:40 - инсулинорезистентность;
12:22 - низкая кислотность желудка;
13:22 - дефицит витаминов.
Как вернуть себе энергию? Поговорим о 7 причинах постоянной усталости:
1. Усталость надпочечников. Если надпочечники истощены, в организме слишком много кортизола. Кортизол – это гормон стресса. Он помогает организму привыкнуть к стрессу. При стрессе тело начинает работать на глюкозе, независимо от вашей диеты. Это должно давать энергию, но вызывает усталость. Чем больше стресса, тем больше организм работает на сахаре.
Лучшие средства при усталости надпочечников:
• Витамин B1 (пищевые дрожжи).
• Ашваганда – адаптоген, повышающий стрессоустойчивость.
• Здоровый сон – помогает контролировать стресс и способствует улучшению работы надпочечников.
• Физическая работа – отличная терапия при стрессе.
2. Плохой сон. Плохой сон приводит к усталости. Чтобы улучшить качество сна, пополняйте запасы мелатонина.
Лучшие средства для нормализации сна:
• Дольше бывайте на солнце. Зимой, когда солнечного света мало, используйте инфракрасный свет от камина, свечей, костра или других источников.
• Принимайте 4 капсулы формулы «Здоровый сон» и 3 капсулы витамина «Д3 К2» за 20 минут до сна. Это поможет погрузиться в глубокий сон.
3. Поствирусный синдром – синдром хронического утомления. Симптомы этого синдрома очень похожи на симптомы дефицита витаминов В1 и В3.
Если вы недавно переболели и чувствуете постоянное утомление, принимайте:
• Витамин B1 (пищевые дрожжи);
• Витамин D3;
• Цинк;
• NAC.
И бывайте чаще не солнце.
4. Болезнь Лайма. Все ее симптомы связаны с тем, что организм пытается убить бактерию, но не может ее найти. Используйте природные антибиотики – натуральные средства, укрепляющие иммунитет:
• орегано;
• чеснок;
• тимьян;
• шалфей.
5. Инсулинорезистентность. Если вы на высокоуглеводной диете, то углеводы заставляют ваш мозг спать. Поэтому вас клонит в сон после еды. Замените высокоуглеводную диету на низкоуглеводную (кето-диету) и начните соблюдать интервальное голодание.
6. Низкая кислотность желудочного сока.
Простые средства:
• Яблочный уксус.
• Бетаина гидрохлорид.
7. Дефицит минералов (особенно, калия и магния) может вызвать утомление. Ешьте много зелени!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 14 января 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#усталость #постояннаяУсталость #хроническаяУсталость #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 просмотр
966
312
1 месяц назад 00:11:32 1
Министр, губернатор и мэр — коррупция, наглость и некомпетентность. Причины жутких последствий
1 месяц назад 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
1 месяц назад 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
1 месяц назад 00:00:57 1
1000 Причин быть счастливым. #психология #мориарти #счастье #мудрыеслова #задумайся
1 месяц назад 02:11:36 1
10 шагов для улучшения семейных отношений. Сатья
1 месяц назад 01:12:20 1
Мы дети страшных лет России
1 месяц назад 00:12:15 1
Почему за ней охотились Аненербе и врач Гитлера ? Расторопша – 7 целительных свойств
1 месяц назад 00:00:54 1
«КРОКУС» СТАЛ МОГИЛОЙ СЫНА | Инвалид-колясочник погиб в «Крокусе» #shorts
1 месяц назад 00:12:00 1
АО “Спецстрой“-призрак!? Неужели Шойгу САМ рванул в затопленный Орск, чтоб НАЙТИ КТО ДАМБУ СТРОИЛ?
1 месяц назад 01:37:44 1
НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ! Тайна отца / Мощный Фильм
1 месяц назад 00:01:00 1
Meligen Performance: 5 причин отказаться от наращивания в пользу сыворотки
1 месяц назад 00:19:39 1
Не вздумай сверять данные в военкомате | Почему не надо верить государству (English sub) @Max_Katz
1 месяц назад 00:46:09 1
«КРОКУС» В ОГНЕ | Теракт глазами очевидцев | Линза
1 месяц назад 00:01:00 1
Россия и Украина. Вражда навсегда? // Пионер среднего возраста #31 #shorts
1 месяц назад 00:29:05 1
Фильм Грязные Слова. Правда и мифы: русский язык и мат; матерные слова и русский мат
1 месяц назад 00:00:54 1
10 ноября ему бы исполнилось 54*
1 месяц назад 00:52:00 1
Почему советского «Джека-потрошителя» не могли поймать целых 10 лет? / TRUE CRIME
1 месяц назад 00:09:15 1
Китай начал поставлять в Россию ПЛАСТИКОВУЮ ЕДУ - яйца мясо хлеб. ЖУТЬ. Чем нас кормят на самом деле
1 месяц назад 00:18:39 1
Подагра полностью излечима
1 месяц назад 00:08:32 1
Социофобия как избавиться | Социофобия признаки | Страх оценки окружающих
1 месяц назад 00:02:43 1
Почему эго и эгоцентризм могут привести к катастрофе на Земле. Духовное пробуждение и просветление.
1 месяц назад 00:10:01 1
Вот почему приёмы защиты от ножа НЕ сработают в реальной драке!
1 месяц назад 00:11:13 1
Почему за ним охотились врачи Гитлера и Аненербе ? Расторопша – 7 исцеляющих свойств
1 месяц назад 00:36:29 1
ШЕВЦОВ: А кто ещё? // Про последствия 90-х, проблему белорусов и тех, кто не понял русских