Цей комплекс вправ, який сприяє поліпшенню та розвитку витривалості м’язів і серця, координації, кращому розумінню моторики руху, сили і гнучкості.
——————
Наші онлайн програми ТУТ:
Instagram Світлани Бесаги:
——————
Кожну вправу спробуй виконати по 15 повторів або можеш поставити таймер 50 секунд роботи і 10 секунд відпочинку.
Не забудь про розминку і заминку.
1 view
19
3
8 minutes ago 01:07:58 1
Вся правда о Витапластике от ее создателя Надежды Басюбиной
2 hours ago 00:53:06 1
Секреты кишечника, о которых мы не знали. Разговор с гастроэнтерологом Сергеем Вяловым.
2 hours ago 00:45:05 1
⚡️ПРИЗНАЙТЕСЬ, ЧТО У НАС ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ. Хватит заниматься очковтирательством! // Василий Мельниченко
3 hours ago 00:20:28 1
Тренировка на пресс вместе с Дашей
3 hours ago 00:07:07 1
Как ХОДИТЬ на РУКАХ? Стойка на руках.
4 hours ago 00:36:09 1
4 Действия, Которые Изменят Жизнь Даже Ленивого Человека! (Древс и Дмитрий Троцкий)
4 hours ago 00:05:21 1
Горелку судного дня сделает каждый: Без газа и электричества / Doomsday Burner (everyone can do)
4 hours ago 00:10:01 1
Toyota представила преемника 2JZ
5 hours ago 00:00:46 1
Программы для борьбы с простудой👌🏼
5 hours ago 00:09:00 1
4 шага к эффектной самопрезентации! / Как рассказать о себе красиво и кратко?
6 hours ago 00:05:35 1
МОКАПЫ: Где скачать и как пользоваться? ПРИМЕР. ШАГ ЗА ШАГОМ.
6 hours ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
8 hours ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска
9 hours ago 00:32:21 1
Вот каким ПЕТЕРБУРГ был до ПОТОПА! Засыпанные ЭТАЖИ, Затопленные УЛИЦЫ и ВЕЛИКАНЫ
9 hours ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
9 hours ago 00:42:57 1
Кайдзеннің көмегімен бизнесті 2Х өсіру технологиясы
9 hours ago 00:15:46 1
Продажи ВЗЛЕТЯТ, если сделать ЭТО! Как выстроить мотивацию отдела продаж?
10 hours ago 00:06:40 1
Рефлекс. Соматическая и вегетативная рефлекторная дуга
10 hours ago 01:38:18 2
Настольная игра АЛОЕ ВОССТАНИЕ 🦊 играем в карточную настольную игру! Летсплей от Твой Игровой
11 hours ago 00:18:46 1
Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.
11 hours ago 00:51:21 1
4 короля, принял ли он решение, его действия
12 hours ago 01:13:35 1
4 КОРОЛЯ🤴 МЫСЛИ 💭 ЧУВСТВА ❤️ ДЕЙСТВИЯ🏃 #4короля#тароонлайн#мысличувства#answer_soul_taro
13 hours ago 00:24:25 1
Никоновская реформа это смена старого Бога Саваофа на нового Бога Иисуса Христа
14 hours ago 00:04:29 1
Лучшее упражнение от ВСЕХ болезней! / Учимся делать традиционную русскую жгонку или веретено