Как разложить силы на марафоне

Для тех, кто планирует пробежать свой первый марафон, стартовать утром 22 сентября на Московском Марафоне в Лужниках или 29 сентября на Берлинском — рассказываем, как разложить силы во время забега, чтобы показать наилучший результат. До того, как вы окажетесь среди стартующих, давайте поговорим вот о чём: - О мотивации: зачем бежать марафон и для чего? Ведь именно понимание цели может придать сил во время бега. - Что нужно для марафона и из чего складывается подготовка. Как построить тренировочный процесс