Это НУЖНО ЗНАТЬ о мышцах СПИНЫ И ШЕИ. Полезное упражнение для позвоночника.
Авторский видеокурс Анастасии Табиной «Антишпагат»: Безопасная растяжка всего тела для молодости и здоровья. Впервые доступна беспроцентная рассрочка.
Мышцы, которые держат спину: почему нарушения осанки приводят к скованности и боли
Нарушения осанки, болит спина, мышцы каменные… Что делать, как исправить осанку, как укрепить спину? Прежде чем переходить к практике — делать массаж и качать мышцы — неплохо бы разобраться с теорией. Ведь у нас есть тонические мышцы и фазические мышцы. Первые нужно расслаблять, а вторые, наоборот, укреплять. И вот тут главное ничего не перепутать, чтобы не навредить себе ещё больше.
Врач-остеопат и эксперт по стретчингу Анастасия Табина решила разложить всё по полочкам. В этом видео она просто и подробно объясняет, какие функции у разных мышц спины. Почему в какой-то момент одни мышцы начинают выполнять задачи других, и чем это может обернуться. А в конце даёт приём для ровной осанки из своего авторского медицинского курса о растяжке «Анти-
1 view
1
0
7 months ago 00:02:23 1
Анна Егоян - «Если и есть в этом сложном мире счастье…» (Автор: Аня Захарова).
7 months ago 00:11:46 1
Маска для лица с алоэ вера 🌵 Делаем кожу лица свежей и безупречной с соком алоэ 🌴 POLI NA PALME
7 months ago 00:00:42 1
️Лебедев раскрыл главный секрет Навального. Покойный экстремист Алексей Навальный не хотел захватить власть в России, несмотря н
7 months ago 00:00:59 1
Смерть - это истина, будешь ли ты жить завтра? #смерть #ислам #религия #коран #образжизни #истина
7 months ago 00:00:13 1
КОПЕЕЧНЫЕ МАЗИ ОТ МОРЩИН И ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН
7 months ago 00:01:25 1
У МЕНЯ НЕТ МОРЩИН И ПИГМЕНТАЦИИ! В 70 ЛЕТ МОЛОДОЕ ЛИЦО!
7 months ago 00:05:32 1
GOKILLA - ЗА ВСЁ НАДО ПЛАТИТЬ / МАССОВАЯ РЕАКЦИЯ / ПЕРВЫЙ ЗАВИСИМЫЙ БАТТЛ
7 months ago 00:14:55 1
Суть работы
7 months ago 00:04:14 1
Умывайтесь этой прелестью перед сном - будете выглядеть моложе и не будете болеть
7 months ago 00:11:08 1
Весенний призыв и угроза новой волны мобилизации | Надо понимать. Григорий Свердлин «Идите лесом»
7 months ago 02:11:09 1
Дмитрий Goblin Пучков: задача - выжить! Про цели Запада, Дудя, Галкина, котиков и инфантилов
7 months ago 00:05:26 1
Паразиты, кишечная инфекция, грибки - боятся этой настойки. Рецепт.
7 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
7 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
7 months ago 00:58:41 1
Дмитрий Маликов о фите с Мией Бойко, бизнесе Стеши, сыне и суррогатном материнстве
7 months ago 00:02:43 1
Вычисление значений в ячейках Excel. Как вычислять сразу в нескольких ячейках Excel. Пересчет ячеек
7 months ago 00:03:29 1
Просто сделала отверстие в куске ткани, а подруги уже выстроились в очередь за этой красотой
7 months ago 00:26:20 1
ФЁДОР ДОСТОЕВСКИЙ. Старцы и русская литература
7 months ago 00:02:58 1
Нумерация страниц в Microsoft Word. ворд для начинающих
7 months ago 00:01:58 1
Превью вебинара «PMStore: Самостоятельный запуск 1С:PM или проектный аутсорсинг»
7 months ago 00:38:41 1
⚡️СЕКРЕТНЫЕ БАЗЫ ЦРУ НА УКРАИНЕ / Когда и как всё начиналось // Олег ХЛОБУСТОВ
7 months ago 00:07:37 1
🧁Творожный ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ без дрожжей! 🧁 Вкусный Кекс к Пасхе для любителей творожной выпечки!