Это НУЖНО ЗНАТЬ о мышцах СПИНЫ И ШЕИ. Полезное упражнение для позвоночника.
Авторский видеокурс Анастасии Табиной «Антишпагат»: Безопасная растяжка всего тела для молодости и здоровья. Впервые доступна беспроцентная рассрочка.
Мышцы, которые держат спину: почему нарушения осанки приводят к скованности и боли
Нарушения осанки, болит спина, мышцы каменные… Что делать, как исправить осанку, как укрепить спину? Прежде чем переходить к практике — делать массаж и качать мышцы — неплохо бы разобраться с теорией. Ведь у нас есть тонические мышцы и фазические мышцы. Первые нужно расслаблять, а вторые, наоборот, укреплять. И вот тут главное ничего не перепутать, чтобы не навредить себе ещё больше.
Врач-остеопат и эксперт по стретчингу Анастасия Табина решила разложить всё по полочкам. В этом видео она просто и подробно объясняет, какие функции у разных мышц спины. Почему в какой-то момент одни мышцы начинают выполнять задачи других, и чем это может обернуться. А в конце даёт приём для ровной осанки из своего авторского медицинского курса о растяжке «Анти-
1 view
1
0
4 days ago 00:04:19 1
Мало не покажется! Смойте в унитазе имена врагов и всё зло вернётся к ним обратно
4 days ago 00:11:26 1
Вкуснее не найдете!Салат“Снежный лес“Вы должны его попробовать! Новогодний салат с курицей и грибами
4 days ago 00:11:46 1
Сравнение . 2: Сердце Чернобыля и STALCRAFT: X (2024) — Официальный Трейлер
5 days ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
6 days ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
6 days ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
6 days ago 00:02:22 1
Верное исполнение романса Сергея Рахманинова “Здесь хорошо“. Исполняет Юрий Гуляев, 1978 год
1 week ago 00:58:43 1
ПРОГНОЗ НА 2025 ГОД... Социальное здоровье. Профессор Денис Иванов.
1 week ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 week ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
1 week ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
1 week ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
2 weeks ago 00:00:38 1
«Лучшие годы жизни в тюрьме» — Майк Тайсон #мотивация #вдохновение #речь
2 weeks ago 00:08:27 1
Отличный Способ ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА И ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube на телефоне, ТВ приставке
2 weeks ago 00:04:52 1
Почему глупые люди становятся богатыми? Главный закон денег, который должен знать каждый!
2 weeks ago 00:10:10 1
“Мудра решений пробрала до слёз, я непрерывно зевала, а тело при ответах двигалось как маятник...“
2 weeks ago 00:02:55 1
Я вернулся домой (январь 2019)
2 weeks ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
2 weeks ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
2 weeks ago 00:25:19 1
Существа в открытом космосе возможны? / Большой Взрыв наоборот / Астрообзор #169
2 weeks ago 00:27:20 1
Набиуллина боится стагфляции | Что это и почему нам всем нужно бояться (English subtitles) @Max_Katz
2 weeks ago 00:14:07 1
РОССИЯ Е***НУЛАСЬ! Медведев против рептилоидов. Отряды Путина в школах. И шапочки из фольги
2 weeks ago 00:00:00 1
Dragon Age: The Veilguard НА 100%🔥Сложность Кошмар! Квесты спутников!💀Полное Прохождение 11◆4K HDR
2 weeks ago 00:00:48 1
На грани жизни и смерти, медведь встретил женщину 🐻🙋🏼♀️