Как помочь себе, если паника и накрывает

Почему мы страдаем? Как не поддаваться панике, когда во внешнем мире происходит что-то страшное? Как помочь себе, когда накрывает? Обо всем этом в видео. Дала 2 дыхательные практики, помогающие расслабиться, и еще одну, бонусом, чтобы успокоиться и перестать волноваться перед важным событием. Тайминг: - Дыхательная практика 1 - Дыхательная практика 2 - Бонусная практика Телеграм-канал