7 DNI 7 FIT ŚNIADAŃ (w mniej niż 5 minut)

Jeśli chcesz wesprzeć moją działalność na YT to zachęcam do zostawienia po sobie łapki, komentarza i subskrypcji! :) 🟥 Nasz innowacyjny produkt, w którym sami układacie swój jadłospis: 🟥 Jak działa przepiśnik: 🟥 Nasza strona z jadłospisami i ebookami: 🟥 Drugi kanał YT: JANKI 🟥 Grupa na facebooku: 📷 Instagram: martynaloch 📩 Kontakt: martynaloch@ Kolejność makro: Białko/Tłuszcz/Węgle :) 1. Czekoladowa owsianka nocna na napoju proteinowym - 411kcal (B27 T11 W55) Płatki owsiane - 45g Napój proteinowy - 125g Mleko 1,5% - 40ml Skyr waniliowy - 40g Maliny - 50g Orzechy nerkowca - 15g