Как запечь гречку с овощами в микроволновке или духовке

Ингредиенты: - 60 гр репчатого лука - 50 гр моркови обжарить на растительном масле - 150 гр отварной гречки 1-2 шт болгарский перец за фаршировать смазать перец снаружи растительным маслом запекать в микроволновке 5-15 минут или в духовке 15 мин при 180°С ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! #готовимдома #diet #пп #ппрецепты #стройнаяфигура #стройность #худеемвместе #dieta #завтрак #обед