Сколько стоять в столбе. Время практики Ицюань. Какое время оптимально.
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
10 views
230
41
3 months ago 00:17:11 1
Предупреждение от Бога: удар молнии в голову статуи Иисуса Христа
3 months ago 00:01:00 1
Почему Архимонд не нашел Тиранду? #shorts #warcraft
3 months ago 00:04:16 1
Иудаизм, Христианство, Ислам — Дом семьи Авраама: Единая Мировая Религия
3 months ago 00:04:09 1
Юля Паршута – По краю (Vegas City Hall, live, 2024)
3 months ago 00:04:06 1
ПРОЕКТ «МОМЕНТЫ ВРЕМЕНИ», ВЫПУСК № 358: « САМОНАЗНАЧЕННЫЕ НАВСЕГДА»
3 months ago 00:21:00 1
Клей ПВА для техники Fluid Art, Акриловая заливка: как выбрать, сколько хранится готовая краска?
3 months ago 00:06:00 1
Почему ЭТИ СТРАНЫ отказываются вступать в Евросоюз?
3 months ago 00:14:51 1
Как Павел Дуров построил свою империю на самом деле?? История ВК, Телеграм, TON (Бизнес на графике)
3 months ago 00:19:59 1
Все машины Брайана О’Коннера во вселенной “Форсаж“ (Paul Walker’s Cars / Brian O’conner Tribute)
3 months ago 00:05:59 1
КАК УЧАТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ГИМНАСТОВ?
3 months ago 00:12:22 1
В каком ритме находится человек? Почему люди терпят работу или семью? Почему скучная жизнь? #113
3 months ago 01:25:56 1
👏 Аплодисменты ЛИЦЕМЕРИЯ! Стул Байдена и понты Макрона. Спивак: всё ЛЯГЛО, народ ДОБИВАЮТ! Болт ТЦК
3 months ago 00:43:57 1
Losi 5B Tuning Custom ASR vs. HPI Super 5sc FLUX / HPI Baja 5B FLUX
3 months ago 00:13:15 1
При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли
3 months ago 00:08:06 1
Случайные открытия стоимостью в миллионы
3 months ago 00:45:51 1
ЛУЧШИЕ СОСКИ В ВИДЕОИГРАХ / БУЛДЖАТЬ
3 months ago 00:04:27 1
СКОЛЬКО ДУША УСОПШЕГО НАХОДИТСЯ ДОМА ? Протоиерей Михаил Потокин
3 months ago 00:08:09 1
У Вас Постоянная Усталость, Упадок Сил? - Вот почему!
3 months ago 00:21:34 1
Почему Россия отдала Аляску США ? / Выпуск Лядова
3 months ago 00:10:17 1
НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ твоей постоянной УСТАЛОСТИ. Почему у тебя всегда НЕТ СИЛ?
3 months ago 00:11:39 1
Что будет если регулярно пить вино? Польза и вред красного вина.
3 months ago 00:05:10 1
“Постоянно спрашивают, сколько мне лет“, Герой России Иван Жарский не привык к такому вниманию
3 months ago 00:04:00 1
ОДИНОКАЯ ВЕТКА СИРЕНИ | Валерий Залкин | Старая любимая песня
3 months ago 00:00:59 1
Почему Путин постоянно врёт? Психологический портрет президента