🔥 КАРДИО ТРЕНИРОВКА для сжигания жира | Полноценная домашняя тренировка без оборудования 🔥

Добро пожаловать на нашу круговую кардио тренировку, которая поможет вам сжечь жир и улучшить выносливость! 💪 Эта тренировка идеально подходит для занятий дома и не требует никакого оборудования. Всего 18 минут интенсивных упражнений, которые разгонят ваше сердцебиение и помогут достичь желаемых результатов. Дыхание и активный кровоток очень важны для здоровья нашей сердечно сосудистой системы и нашего самочувствия! Кардио тренировка помогает: укрепить сердечно-сосудистую систему; нормализовать сердечный ритм; тренировать дыхательную систему; повысить выносливость организма; похудеть и проявить рельеф (т.н. «просушка тела» или просто «сушка»); укрепить мышцы; снизить риск диабета за счет уменьшения чувствительности к изменениям уровня сахара в крови; увеличить плотность костной ткани; избавиться от негативных эмоций, снизить риск депрессии Умеренная кардио-тренировка дает энергию на весь день, дает почувствовать себя бодрым и полным сил. Кардио походит всем! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ☀️ #круговаятренировка #кардиотренировка #жиросжигание #домашняятренировка #фитнес #пилатес #pilates #fitness