Фейсфитнес. Упражнения на среднюю часть лица

00:00 – вступление 00:24 – разминка плеч 01:05 – разминаем шею 01:29 – разминаем подчерепные мышцы 02:35 – лёгкий лимфодренаж ушек 02:45 – прокачиваем надключичные лимфоузлы 03:35 – разогреваем зону боковой поверхности шеи 03:57 – массируем верхние пучки трапецевидных мышц 04:56 – упражнение на расслабление шеи и длинных мышц трапеции 06:23 - упражнение на растяжение боковой и задней поверхности шеи 07:59 – упражнение «спрятались в домик» 08:40 – следущее упражнение на шею 09:33 – повороты головы 10:46 – переходим к платизме 11:12 – растягиваем платизму 13:23 – ГКСМ 14:58 – переходим к средней части лица 15:05 – растяягиваем кости максиллы 20:10 – прорабатываем скуловые кости 22:11 – упражнение на нос 26:08 – морщим нос 26:48 – расслабляем мышцы лица