Pullups, Push ups, Sit ups & Squats
Complete 32 intervals of 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest where the first 8 intervals are Pull-ups, the second 8 are Push-ups, the third 8 intervals are Sit-ups, and finally, the last 8 intervals are Squats. There is no rest between exercises.
Keep track of ALL reps from all 8 intervals of each exercise for a TOTAL rep count of all 32 intervals at the end.
14 views
0
0
2 months ago 00:00:00 18
ФУГASSНЫЙ МОНСТР NEMESIS • МИР ТАНКОВ
2 months ago 01:14:10 57
Отар Кушанашвили: Пропаганда в Грузии, дружба с Зеленским, борьба с онкологией
2 months ago 00:00:59 1
ШОК!| Активация Windows 10 за 1 минуту
2 months ago 00:01:29 1
Удаленная реклама World of Tanks , Вадим Галыгин ( ОРИГИНАЛ)
2 months ago 00:27:16 1
Это наш не последний, но решительный бой! @avrom4801
2 months ago 00:00:00 9
А Я ВСЕ НЕ СДАЮСЬ! НАТИСК “ЛЕДЯНОЙ МЕДВЕДЬ“ • МИР ТАНКОВ
2 months ago 00:44:33 1
Евгений Пересветов “Король говорит“ слово на 2025 | “The King Speaks” A word for 2025
3 months ago 00:00:41 1
Доклад о дружбе слонихи и верблюда рассмешил депутатов…
3 months ago 00:04:40 1
В гостях у Елки.ALPA Ecuador Spirit, Altiplano. Музей елочной игрушки, Клинское подворье ,Подмосков
3 months ago 00:01:52 1
Нумерация страницы в ворде с 2 страницы
3 months ago 05:05:22 1
РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ИВЕНТ C JULYWOLF - 5 DAY ► CRIMSON SNOW | РОЖДЕСТВЕНСКИЙ МИР ТАНКОВ
3 months ago 00:14:51 1
ПРОЩАЙ, Россия! Украина и Польша ОБЕСПЕЧАТ Европу газом?!
3 months ago 01:15:04 8
ГАВРИКОВ: быт КОРОЛЕЙ / НБА vs НХЛ / дружба с Мозговым! Дорогая, но красивая жизнь в ЛА