ЙОГА для РАССЛАБЛЕНИЯ | Мягкая растяжка на всё тело
Успокаивающее занятие йогой на всё тело - глубокое расслабление и мягкая растяжка.
✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы:
Добрый день! Сегодня у нас расслабляющая йога на каждый день. Мы расслабим шейно-воротниковую зону, зону позвоночника, тазобедренные суставы и не только. Выполним прогибы, наклоны, успокоим нервную систему и восстановим естественное дыхание.
Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно.
💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney:
0:00 Настрой на практику
1:04 Концентрируемся на дыхании и расслабляем всё тело
4:16 Прогреваем шейно-воротниковую зону
12:27 Разминаем ноги и руки
18:10 Расслабляем спину
29:35 Прорабатываем область таза и бёдер
45:13 Расслабляющие позы и работа с дыханием
53:39 Шавасана
1 view
154
38
3 months ago 00:22:39 1
ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН + МЕДИТАЦИЯ
3 months ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
3 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
3 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times