Nikita Gorin ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ 2 (тяги, махи, экстензии, отведения)

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Nikita Gorin» (@gorin_nikita_ifbbpro). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Ну вот, вы прошли игру под названием качалка. Как минимум в вопросе по работе ягодичных мышц, потому что после этого видео вы точно будете знать самый ТОП для прокачки 🌰 Показатели в этом видео для меня стали достаточно шокирующими. Уверен каждая девочка захочет изменить свою программу. А мужчины поменять выбор упражнений для своих девушек, жен и клиенток. Приятного просмотра и не забудьте, что мы с Аидой ждём 3000 лайков. Тогда мы снова встретимся и выберем лучшие упражнения для прокачки БИЦЕПСА БЕДРА! - Самая проблемная зона для каждой девушки - Тяга: становая, румынская, суммо - Зашагивания - Румынская по 1й ноге, журавлик, ласточка - Гудморнинг, наклоны со штангой - Ягодичный мостик в Смите - Жопомахи: тренажер, блоки - Гиперэкстензия: наклонная, горизонтальная, обратная - Ягодичный мостик 1 нога - Разведение ног в тренажере - Кикбек, раком в Смите