Упражнения с палкой для осанки и плечевого пояса

Трейлер видеоурока «Упражнения с палкой» (1 час). Они полезны для осанки, при проблемах спины и шеи, при остеохондрозе. Могут использоваться в любом возрасте – свободу плечевого пояса и вообще позвоночника дают расслабленные текучие мышцы, и именно с этого надо начинать. Палка помогает снять нагрузку с поясницы, поиграть с опорой, научиться глубоко расслаблять плечи и спину, это очень центрирующий и энергизирующий опыт!