Лучший и самый доступный АНТИДЕПРЕССАНТ и ЭНЕРГЕТИК

Сегодня поговорим об одном простом методе увеличения жизненной энергии. Раньше он назывался физкульт минутка, сейчас появилось более модное название - микроспорт. ⛹‍♀В современном мире человек очень мало двигается. Большая часть работы за ноутбуком, за рабочим столом. Говорится, что такая обездвиженность способствует выработке депрессантов. А движение - это наоборот антидепрессант. 🤸🏼‍♀️Когда мы сидим неподвижно, то циркуляция крови у нас слабая и это значит, что полезные вещества и кислород распространяются по организму очень медленно. 🏂Что рекомендует йога, чтобы прогонять усталость и апатию от длительного сидения? Вам нужно максимум 90 секунд. 🏌‍♀Каждый раз когда вы чувствуете, что энергия начала убывать, сделайте одно простое упражнение: 🏄‍♂Нужно скрестить руки, взяться за мочки ушей и таким образом приседать. Количество приседаний - на ваше усмотрение. Используйте это простое знание себе во благо и будьте радостны, энергичны и здоровы! _____________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети Группа в ВК: Канал в Телеграм: ttps:// Инстаграм: ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы. Вы можете поддержать проект здесь: Благодарим каждого за вклад в общее дело! Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф Лучший и самый доступный АНТИДЕПРЕССАНТ и ЭНЕРГЕТИК: