Идеальные руки в домашних условиях

Данная тренировка направлена на проработку верха нашего тела, а именно мышц кора, груди и рук. Тренировка носит интервальный характер, темп выполнения упражнений достаточно интенсивный, поэтому данный комплекс подойдет больше для девушек среднего и продвинутого уровня подготовки. Если вы новичок, то вы также можете выполнять данную тренировку, но делая упрощенный вариант некоторых упражнений.