Как убрать живот с помощью упражнения Планка

Этот интервальный комплекс состоит из динамической планки в различных ее вариантах. Мы проработаем все тело, но акцент будет на плечевой пояс и, конечно, на пресс. Комплекс состоит из 5 упражнений по 2 повторение каждого, 30 секунд работы и 10 секунд отдыха. Ставим таймер и приступаем!