Йога для осознанности. Баланс тела и ума ♥ Yoga For Mindfulness

Этот комплекс йоги направлен на то, чтобы позволить почувствовать себя в настоящем моменте. Помните о своем дыхании, когда вы двигаетесь и удерживаете каждую позу. С каждым выдохом отпускайте любую негативную стрессовую энергию и с каждым вдохом впускайте позитивную, мирную и теплую энергию.