Качаем попу. Фитнес дома

Если вам кажется, что ваша попа имеет недостаточную “выпуклость“, или ей не хватает мышечного тонуса, то данная тренировка точно для вас. В этой тренировке вы проработаете ягодицы со всех сторон, ни дав ей ни малейшего шанса “выйти сухой из тренировки“.