Утренняя зарядка: Сурья Намаскар

Сурья Намаскар — очень известная техника в йоге, которая состоит из нескольких последовательных асан. Она является одной из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни, и сегодня мы будем вместе осваивать эту технику и заряжаться положительной энергией на весь день.