Работают пресс, бедра, ягодицы, плечи - огонь! Самое крутое упражнение в конце тренировки

Всем субботний привет!! Ловите суперчеллендж для выходных!! Включайте упражнение на статику в свои интервальные тренировки. У нас было 4 упражнения: боковая планка с поворотом, отжимание с отведением ноги в сторону (средняя ягодичная мышца сделает вашу попу орехом, а талию еще более точеной!!), пресс роллами и скрутками через «пресс», и прыжки в низком положении!!! И суперская статика, когда работает